MASAJES DEPORTIVOS PARA QUIEN Y QUE BENEFICIOS APORTA
¿Sabes cual son lo beneficios de los masajes deportivos?
Los masajes deportivos son preventivos, relajantes y terapéuticos. Recomendados para los atletas, mejora su rendimiento.
BENEFICIOS DEL MASAJE DEPORTIVO
- Mejorar rendimiento: reduce la tensión muscular, mejora la flexibilidad y aumenta la circulación sanguínea.
- Previene lesiones: Al trabajar sobre los músculos y tejidos blandos, puede ayudar a prevenir lesiones al mejorar la movilidad articular y reducir la tensión muscular.
- Recuperación más rápida: Después de un entrenamiento o una competencia puede reducir la sensación de dolor y rigidez muscular, permitiendo una recuperación más rápida y una vuelta más temprana a la actividad física.
- Alivia el dolor: Ayudar a aliviar el dolor muscular y articular asociado con lesiones deportivas, tensiones musculares y sobrecargas.
- Reduce el estrés y la ansiedad: Además de los beneficios físicos, el masaje deportivo también tiene efectos positivos en el aspecto emocional.
TIPOS DE MASAJE DEPORTIVO
Masaje pre-competición
El masajes deportivo pre-competición se aplica a los atletas antes de participar en una competencia para preparar su cuerpo y maximizar su rendimiento.
Este tipo de masaje se utiliza para mejorar la circulación sanguínea y aumentar la flexibilidad.
Masaje recuperador
Este masaje se enfoca en aliviar la tensión y la rigidez muscular, activando la circulación sanguínea.
Ayuda en el proceso de reparación y regeneración de los tejidos.
Se recomienda recibir el masaje dentro de las primeras 48 horas después del ejercicio intenso.
Masaje de mantenimiento
El masaje de mantenimiento se enfoca en mantener la salud y el equilibrio muscular a lo largo del tiempo.
La frecuencia y duración de los masajes dependerán de las necesidades y la disponibilidad del atleta.
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